przed czy po

[...] i jego walka o tytuł mistrzowski była w tym roku zapowiadana wielokrotnie. W końcu mogę oficjalnie potwierdzić, że Daniel Omielańczuk, będzie czwartym Polakiem, który stanie przed szansą zdobycia pasa mistrzowskiego ACA. Mukhumat Vakhaev niedawno zwakował pas, dlatego w listopadowym pojedynku rywalem Daniela będzie plasujący się tuż za nim w [...]

https://i.imgur.com/SBg9oFi.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Renato Moicano nie żałuje, że walczył z Rafaelem dos Anjosem z krótkim wyprzedzeniem: "Trzeba wykorzystywać okazje" Renato Moicano, mimo że nie osiągnął oczekiwanego rezultatu i został mocno rozbity, nie żałuje przyjęcia walki z Rafaelem dos Anjosem z zaledwie pięciodniowym wyprzedzeniem. [...]

https://i.imgur.com/1cTBn0V.jpg Alistair Overeem zadebiutuje w pro wrestlingu w Wielkiej Brytanii Legenda MMA Alistair Overeem zadebiutuje w pro wrestlingu podczas zbliżającego się wydarzenia Wrestling Entertainment Series w Wielkiej Brytanii. WES ogłosiło, że Overeem zmierzy się w głównym wydarzeniu z Adamem „Tytanem” Scherrem, które odbędzie się [...]

[...] przetworzone/gowniane produkty ) poprawił się do takiego stopnia że HDL był na takim poziomie że lekarka mówiła że jest chyba pierwszą osobą która widzi z takim HDLem, a przed dietą lipidogram wcale nie wyglądał kolorowo. Tak że skończ gadać głupoty że ta dieta niszczy i może się dokształć trochę jak wyniszczają nasz organizm węgle a nie [...]

[...] kal deficycie, czyli minimalnie poniżej zera, ale dołożyłem interwały 2x w tyg plus siłka 2x w tyg. Dlaczego tak? Bo jak byłem na - 500 kal i więcej to łapy spadały do stanu przed zaczęciem przygody z siłownią, czyli 5 lat na marne. Wolę tak jak teraz, ciut poniże zera a więcej aktywności. No i efekty są lepsze, nie ma czystej kraty na brzuchu, [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jorge Masvidal chce trzeciej walki z Kamaru Usmanem, aby pomścić porażkę przez KO Jorge Masvidal, jak wielu fighterów przed nim, jest prześladowany przez swoje porażki, a przegrane z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem prześladują go najbardziej. „Gamebred” został znokautowany przez Usmana podczas ich rewanżu [...]

Z tą podbitą prolaktyną przed cyklem to mógł spowodować stres przed badaniami, ogólnie stres podnosi poziom prolaktyny, stosunek czy masturbacja dzień przed badaniami też może podnieść poziom prolaktyny, na cyklu po badaniach jak wyjdzie wysoko to trzeba zbić Cabaserem albo Dostinexem

[...] i testosteron całkowity wyszedł lekko ponad dolny zakres normy. Endo skierował mnie po tym na: Estradiol, testosteron wolny, FSH, kortyzol, LDH, LH, HCG, TSH i badanie prostaty u urologa (żeby sprawdzić czy nie jest przerośnięta przed wejściem na trt) i USG jąder żeby zobaczyć czy testosteron nie jest niski przez uszkodzenie/ wadę jąder.

[...] dbaj o niskie IG WW (ryz brazowy, nie bialy, kasza gryczana) na redukcji musi wystarczyc glukoza po treningu + bialko jako potreningowy i jednoczesnie ostatni posilek przed snem. glukoza bez wzgledu na cykl zawsze bezposrednio po treningu (lub inne WW proste) najlepiej samemu dobrac poziom WW w poznym posilku potreningowym, obserwujac [...]

[...] Normalnych na ziemi, czy z nogami opartymi o coś i czy pełne czy spięcia tylko? Proszę się przyznać i uściślić, bo chce sprawdzić Mpacko co do tej l-karnityny to musisz przed zakupem upenić się czy ona jest przeznaczona do treningu siłowego, czy do aeroby, bo różne firmy mają różne rodzaje. A co do stosowania to bezwzględnie stosuj się do [...]

[...] jej w małych odstępach bo wtedy za dużo dostarczysz białka i zamiast je przyswoić wydalisz je. 2h za mało, bo obiad i odżywkę gdzeis po 4 strawisz. Chyba ze byś brał odżywkę przed treningiem naczczo to szybciej, bo org szybciej ją strawi niż np ryż czy kuraka. Zjedz ja naczczo a po godzinie obiad. Po treningu tak samo. Co do brzucha to dziwne, [...]

[...] aikido (szczególnie te z początków) było inne niż dzisiejsze- twardsze, krótrze, konkretniejsze ruchu mniej finezji więcej siły, na starośc robił już troche inne aikido, a przed śmiercią stwierdził że żaden z jego uczniów nie pojął aikido. 3- "Tymczasem w zawodach tych prawdziwi mistrzowie tradycyjnych sztuk walki po prostu nie [...]

Hmm zna ktos obecna cena bialka z ovopolu, ostatnia jaka znalazlem w tym temacie to ktos podawal 31 zł przy zakupie 10 kg plus koszt przesylki i 3% vatu. Czy cos sie zmienilo? (a co do brania ... to po sniadaniu, okolo 30-40 min po treningu i przed spaniem ok? czy inaczej?) no comment

Mam jeszce 1 pytanie odnosnie rozgrzewki a raczej jej 2 fazy. Z jakim obciazniem ma byc wykonana? Jezeli startuje w 1 grupie i robie 1 cykl to czy przed rozpoczeciem normlancyh obwodow mam wykonac jeden obwod ale w formie rozgrzewkowej z malym obciazeniem? Jezeli pozniej juz przejde do cyklu 2 to jak ma wygladac rozgzrewka? Mam rozgrzac z [...]

z kratyna mogłbys jeszcze troche poczekac ale jezli juz zakupiłes to: DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI [...]

[...] :) Mam jeszcze jedno pytanko: czy lepiej działa Clen w płynie? Słyszałam takie opinie, a mam dostęp także do płynnej jego wersji. I jeszcze jedno - czy na dawkę 0.08 mg dziennie wchodzić piramidalnie czy od razu od niej zacząć? Czy można dzielić ją na dwie w ciągu dnia? No i kiedy przyjmować (przed, po posiłku czy może to nie ma znaczenia)?

[...] meczu i testy wypadły dobrze. Nikt nie miał prognozy na możliwy spadek formy. My, sztab szkoleniowy i zawodnicy, zawsze patrzymy na kondycję. Będziemy to kontynuować przede wszystkim podczas tego tygodnia. Większość zawodników nie wróci do czwartku ze zgrupowań swoich reprezentacji, Brazylijczycy dopiero w piątek. Mamy nadzieję, że wrócą [...]

[...] to Twoja skora dluzej pozostalaby rownie gladka? Zreszta Ty jeszcze niemowle jestes, pogadamy za kilka lat brutus, nie przeciwnie, to bardzo dobrze, zwlaszcza jesli masz tendencje do wrastajacych wloskow i podraznien po goleniu. Ale to nie zmienia faktu, ze przed goleniem powinienes twarz oczyscic, a po uzyc wspomnianego kremu czy balsamu

[...] to zwykle zejscie;) poprostu potrzebuje te 5kg masy;) teraz mam 175 wzrostu i waze jakies 77;g;) przy mojim wzroscie to calkiem niezle mysle;) poprostu chce tak troszeczke przed slubem poprawic wyniki czaisz zeby hehe niezl byczek na ołtarzu stanal;p no i silki by sie ze 10kg przydalo bo narazie tylko 140kg na klateczke idzie a 150 to przeciez [...]

"jesli ktos uwaza ze 60 minut rano przed praca aerobow i 50 minut silowego po pracy to caly dzien - to ... " Peace Dla mnie to 3 godziny czasu, i jako takie zbędneKazdy ma swoje priorytety. Co do moich fotek, czoła schylac nie musisz, bo bez koszuli dziwnie by to wyglądało. Ja mam 10% bf i mi starczyOdchudzać się czy szlifować na plazę [...]